010/編者的話
012/目錄
017/藏迷說西藏
018/西藏總不讓人空手而回--薯伯
023/世間淨土--項明生
024/西藏在我心中,仍是最強烈的--蘇民峰
028/西藏速寫
031/西藏全圖
034/西藏實用資料
040/入藏天路
048/民族簡介
050/西藏十大節日精選
052/拉薩景點--布達拉宮‧大昭寺‧羅布林卡‧八廓街‧甘丹寺‧小昭寺‧哲蚌寺‧色拉寺‧龍王潭‧藥王山‧拉薩河‧帕邦喀‧楚布寺‧聶塘寺‧直貢梯寺‧羊八井溫泉
068/文成公主的愛情天路
074/倉央嘉措情歌
080/迷失在八廓街的胡同裡
084/拉薩旅遊錦囊
090/山南景點--雍布拉康‧昌珠寺‧貢布日山‧藏王陵‧青瓦六王宮遺址‧桑耶寺‧敏珠林寺‧青樸修行地‧加查山口‧加查縣城‧拉姆拉錯‧羊卓雍錯‧桑丁寺
098/在桑耶寺遇貴人
100/山南旅遊錦囊
102/日喀則景點--日喀則市‧扎什倫布寺‧班禪新宮‧夏魯寺‧薩迦寺‧宗山「小布達拉」‧江孜縣‧江孜白居寺‧宗山城堡抗英遺址‧帕拉莊園‧定日縣‧珠穆朗瑪峰‧絨布寺、珠峰大本營‧聶拉木縣‧希夏邦馬峰‧樟木鎮‧亞東縣‧東嘎寺‧噶舉寺‧康布溫泉
114/風雲際會亞東城
118/邊藏人家.定日珠峰樟木
120/日喀則旅遊錦囊
122/那曲景點--那曲鎮.羌塘草原‧藏北無人區‧尼瑪縣‧象雄王國遺址‧當惹雍錯‧雙湖特別區‧申扎自然保護區‧色林錯‧比如縣‧骷髏牆‧納木錯‧念青唐古拉山‧巴青縣
130/在可可西里與「狼」共舞
132/那曲旅遊錦囊
134/林芝景點--八一鎮‧林芝自然博物館‧尼洋河‧巨柏‧苯日神山‧布久喇嘛嶺寺‧巴松錯‧米林縣‧
朗縣‧墨脫‧雅魯藏布大峽谷‧南迦巴瓦峰‧加拉白壘峰‧魯朗縣‧易貢湖、波密縣‧崗鄉自然保護區‧察隅縣
146/苯日神山朝聖
150/徒步南迦巴瓦峰
154/林芝旅遊錦囊
156/昌都景點--昌都鎮‧強巴林寺‧卡若文化遺址‧噶瑪寺‧江達縣‧生欽朗扎神山‧左貢縣‧芒康縣‧鹽田‧拉貢教堂、曲孜卡溫泉‧芒康鹽井金絲猴自然保護區‧莽錯‧邦達縣‧然烏湖‧八宿縣‧然烏齊縣‧然烏齊寺‧丁青縣‧孜珠寺
164/昌都旅遊錦囊
166/阿里景點--拉薩至阿里南線:薩嘎縣‧仲巴縣‧帕羊鎮‧霍爾鄉‧巴噶鄉‧普蘭縣‧夏格巴林寺‧國際貿易市場‧尼泊爾大廈‧懸空寺‧科迦寺‧神山岡仁波齊‧塔欽(大金寺)‧瑪旁雍錯‧鬼湖拉昂錯‧納木那尼峰‧托林鎮‧札達土林‧托林寺‧古格王國遺址‧東嘎及皮央洞窟‧拉薩至阿里北線:桑桑鎮‧22道班‧措勤縣‧改則縣‧革吉縣‧獅泉河鎮‧班公錯‧日土縣岩畫
188/普蘭 如詩似畫
190/札達 古老的迷宮
192/阿里旅遊錦囊
194/藏迷物語
196/唐卡
202/壁畫
210/藏香
214/藏紙
218/普松雕刻
220/氆氌
224/邦典
226/藏靴
228/藏刀
230/卡墊
232/酥油花
236/石刻工藝
240/銅佛造像
246/泥塑
250/擦擦
254/藏迷密碼
256/吉祥八寶
258/日月寶燄圖‧六字真言‧十字紋‧狗鼻紋‧佛眼
260/藏地五色
262/藏人定情信物
外子劉以鬯先生,二〇一八年六月八日下午二點二十五分,在香港東區醫院安詳離世,享年一百歲。以鬯一九四八年底南移香港,一九五二至一九五七年服務星馬報界,之後定居香港;前後度過了整整七十年。我倆去年歡慶了鑽石婚。超過一個甲子,我們相濡以沫,未嘗有一日分處兩地。我親睹了他日以繼夜地構思、寫作「娛人娛己」的文字,兢兢業業地擘畫、完成份內的編輯和主編工作,分擔、共享了箇中苦辛與甘甜,體驗了一個不願放棄抱負和理想的作家,在香港這高度商業化的海隅小島默默筆耕的百般滋味,自覺此生沒有白過。如今,他走完了人生的旅程,到彼岸去與心儀的百代同行前賢相會,我想,他也一定不會寂寞。以鬯創辦的《香港文學》月刊執行總編輯周潔茹小姐,奉周鋒社長之命,前來徵詢對編印《期頤的風采》的意見時,我備感欣慰。文集從八方組稿到多番校對到精心設計、集思命名再到上機印刷,歷時五個月,期間,蒙諸位舊友、新知百忙中撥冗熱情相應,使預中和意外的困難,一一迎刃而解。擺在大家面前的這本書,實是愛戴以鬯的人集體的心血結晶。洋溢友情、文圖馨香,饒有紀念意義的書即將面世。我願趁此機會,向關心香港文學發展、繁榮的周鋒社長、周潔茹執行總編輯,向長年不輟無私鼎助、無微不至關懷以鬯的文學界同道,向為本書的誕生慷慨付出的所有相識與不相識的作家、編校設計人員,致以敬意和由衷謝忱!